رفتینگ فعالیت ورزشی تفریحی بسیار محبوبی در نپال است. رفتینگ یک ورزش فوق هیجانی در نظر گرفته می شود که بسیار چالش برانگیز و پرخطر است که به کار گروهی هماهنگ و زیادی احتیاج دارد. تمام مسابقات رفتینگ به صورت تیمی است که در آن 2 تا 8 نفر در هر قایق شرکت می کنند. این مسابفات رفتینگ در مسیرهای طبیعی رودخانه ها انجام می شود. صرف نظر از نوع مسابقه، مهم این است که مسیر را در سریعترین زمان ممکن به پایان برسانید. رفتینگ یک ورزش رقابتی و پرهیجان است که هدف، حرکت به سمت پایین رودخانه از میان جریان های شدید آب است که با استفاده از یک قایق بادی انجام می شود.

نپال جزو کشورهای کوهستانی است که می توانید انواع فعالیت های هیجان انگیز را در بالاترین سطح خود تجربه کنید. رودخانه های نپال از بلندترین کوههای جهان سرازیر می شوند و در طول مسیر خود با پیوستن به دیگر جریان های آبی خروشان تر می شوند. به واسطه موقعیت کوهستانی نپال و رودخانه های پرخروش خود این کشور تبدیل به یکی از بهترین کشور های دنیا برای ورزش های هیجانی آبی شده است.

از سفرهای کوتاه برای مبتدیان و گردشگران تا سفرهای طولانی برای حرفه یی های رفتینگ که روزهای متمادی طول می کشد می توان در نپال برنامه داشت. برای رفتینگ در نپال می توان نقاط بسیار زیادی در چیتوان، کاتماندو، پخارا ، موگلین و دیگر نقاط مختلف با شدت و جریان های آبی متفاوت را نام برد. سالانه هزاران نفر از سراسر جهان برای بازدید از دیدنی های نپال و همچنین انجام این ورزش مهیج از نپال دیدن می کنند.

از محبوب ترین نقاط برای رفتینگ، کنیونیگ و کایاکینگ در نپال می توان به رودخانه و دره ی جلبیر، رودخانه تریشولی، رودخانه کاکانی، رودخانه  ستی گانداگی، رودخانه و دره جاگات خولا، رودخانه سانکوشی (رودخانه طلا)، رودخانه بوتکوشی (رودخانه ی تبتی) و رودخانه مارشیاگاندی (مارسیاگاندی) اشاره نمود.

یک سفر رفتینگ کوتاه از یک تا سه روز طول می کشد و می تواند تا ده روز نیز ادامه داشته باشد. نپال با جنگل های سر سبز و شگفت انگیز و رودخانه های خروشان و دریاچه های آرام بخش و جاودویی خود، احاطه شده در میان بلندترین کوه های دنیا، جزو زیباترین کشورهایی است که می توانید از آن دیدن کنید . نپال توانسته است در مدت کوتاهی محبوبیت بسیار زیادی در سطح جهانی برای دوستدارن رشته رفتینگ کسب کند.

علاوه بر تمام زیبایی های طبیعی نپال، این کشور یکی از ایده آل ترین مکان ها برای عاشقان آدرنالین نیز می باشد. در نپال، کشوری که به دارا بودن بلندترین کوه های دنیا و زیبایی های بی حد طبیعی مشهور است، می توانید تجربه ی بسیار زیبا و پرهیجانی از رفتینگ داشته باشید.